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CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL DURANTE ESTE VERANO

January 5, 2017

 

Durante la temporada de vacaciones solemos exponernos a toda clase de agentes perjudiciales para la piel como el calor, el agua salada, el cloro y la humedad. La trilogía perfecta para la buena salud y una piel radiante es la misma para todo el año: mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio por lo menos 45 minutos cada día y dormir de 7 a 8 horas. ¡Disfrute del verano!

A continuación, 7 recomendaciones para el cuidado de la piel durante el verano:
 

Hidratación

El cuerpo tiende a perder una gran cantidad de humedad en el verano, por lo que es importante reponerla periódicamente. Beba mucha agua y líquidos para que la piel permanezca suave e hidratada.
 

Protección solar

Si es posible, trate de quedarse bajo techo entre las 11:00 am y 3:00 pm. En este horario los rayos del sol son más fuertes y pueden tener un efecto adverso en su piel. Aplique protector solar por lo menos 30 minutos antes de salir. Si ha estado expuesta al sol durante más de dos horas, reaplique el bloqueador para permanecer protegida.
 

Use tónico

Mantenga los poros cerrados y la piel fresca usando tónico facial. Busque el que más le convenga o aplique agua de rosas. Sus propiedades de enfriamiento natural la convierten en un excelente tónico.
 

Use crema hidratante

No se salte la rutina de hidratación. Si su crema hidratante habitual es demasiado grasa, use una a base de agua.
 

Evite las bebidas gaseosas

Estas bebidas están llenas de azúcar que no son buenas para su piel. Tome agua, zumos de fruta fresca o agua de coco. Reduzca al mínimo la ingesta de diuréticos, como el alcohol y la cafeína, pues reducen el agua de su sistema.
 

Limpie su cara dos veces al día

Limpie su cara para mantener los poros libres de suciedad, incluso si siente que su piel está limpia. La limpieza y la hidratación de la piel antes de dormir es indispensable.
 

Exfoliar

Es muy importante exfoliar la piel en el verano para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación de la sangre en la cara.

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